20130519家政女皇全集：夏天说是莲藕的养生吃法

绿豆应该大家都吃过，喜欢吃绿豆的人很多，而且绿豆的来作法也很多，我们常常用绿豆来烹制式吃，香脆甘甜，或者来作成蜜汁筱，香甜佳肴。时至今日小编不想给大家中选一些绿豆的养生糕点。上头没用盛夏专家来告诉大家绿豆有哪些养生糕点吧。

该视频主要文本介绍：

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常吃绿豆对治疗便秘有着相当显著的成效，而且成分很多的有机酸在，常吃对我们的四肢生活品质很有好处。

生活品质吃秋菜式之巧来作绿豆

绿豆生用性寒，有清圣万桑解毒凉血作用，可用来治疗圣万桑梅毒证，煮熟的筱性味甘嫩，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。绿豆是蔬菜式之前的佳品。

绿豆的泡茶方法很多，可与肉类搭配，比如绿豆排骨汤、绿豆老鸭汤等。现中选素在菜式荤来作的“红烧素在小排”和绿豆煮熟的亦饭亦菜式小点心，养生又佳肴，您也试一试吧。

红烧素在小排

我们常吃荤似乎这不是很生活品质的饮食，素在菜式多吃一点对我们的四肢才更加好。这道菜式就很老少皆宜，上头来学学吧。

调料

绿豆1节、酱油100克。

来作法

第一步、将绿豆切寸条，抽盐水里洗涤;

第二步、酱油内稍加盐，混和细面团;

第三步、把锅里的水分圣万桑干后就可以倒少许油进来，然后把筱用酱油捆了一圈后缓缓洗涤锅里蘸一不会即可;

第四步、将蘸好的筱条抽入炒锅之前，加入适量开水和生抽、胡椒粉等调料，大火收干佐料，即可出锅进食。

光阴色香豆腐

这是一道简便更易来作的煮熟面食，品相靓丽，亦饭亦菜式，令人食欲大开，加入了辣椒与紫光阴，让此小点心营养素更加充沛。煮熟的来作法，可有效地增高食品之前的脂肪所含和圣万桑量，很适合上班族带便当。

调料

绿豆1节、紫光阴100克、辣椒半根、酱油100克。

来作法

第一步、将辣椒、绿豆分别切小福;

第二步、锅内抽进食油，将紫光阴、绿豆、辣椒福共同入锅煸炒至熟;

第三步、用嫩水将酱油混和配料，将炒好的蔬菜式洗涤配料之前熟;

第四步、奶油盘内刷油，用汤匙将菜式配料分别排列在奶油时是，200度煮熟10分钟，即可进食。

春夏食筱，养生保健加佳肴，变着光阴样来食筱，不会让你生活品质孤独每一天。

本期嘉宾介绍

盛夏

男，之前式调味料见习技兵团，之前国调味料见习营养素配餐兵团。