20110629健康大智慧：斌讲防暑降温小常识

多雨的夏末来了我们应该如何来防暑降温呢?今天我们请来了李清想到客肥胖大智慧给我们讲解防暑降温小常常识。

本期娱乐节目请到的嘉宾是之中国护理人员Association肌肤功能HIV专业理事会第一届理事李清，讲防暑降温小常常识。

一个大是本期截图的概要简介：

防暑降温小常常识

一、天气炎刺的几种病症

1、先兆天气炎刺：是指在高温周边环境之中一段间隔时间后，注意到略微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、下半身无力及行走不稳。 这种天气炎刺短间隔时间喝水即可回复。

2、轻症天气炎刺：指除以上病症则有，还发生体温升高，面目潮红，胸闷、肌肤干刺，或有面目苍白、恶心、头痛、大西辽、血压下降、脉搏细弱等病症。

3、重症天气炎刺：也称刺脑出血，表现为：肌肤凉，所致出西辽，恶心，头痛，眼球扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常常突然昏倒或大西辽后痉挛、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷不醒甚至意识丧失等病症。

二、天气炎刺的防范

天气炎刺是夏季常常见的急诊，加强防范可以大减少发病率，天气炎刺的防范应提醒几点：

1、适宜的睡眠。充分安排喝水间隔时间，保证够大的睡眠以保持充沛的锻炼，并达到防暑目的。

2、科学充分的饮品。爱吃大量的蔬菜、花生及麦芽糖的动物酶和脂肪酸，不足之处锻炼消耗。切忌节食。

3、想到好清洁剂措施。草坪活动要不必要阳光直射头部，不必要肌肤直接吸收辐射刺，带好帽子、衣着宽松。

4、充分喝水。每日喝水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后不必要大量喝水。

三、注意到天气炎刺病症的执行

1、立即将医护人员转移至阴凉、通风处喝水，有利于散刺。

2、不足之处水或自由空间。

3、用或涂于医护人员的头部太阳穴;口服;;等药物。

4、重度天气炎刺医护人员除以上3点执行则有，可先转送医院救治。

夏日防暑降温花生来帮忙

夏日炎炎，如何才能防天气炎刺?高温袭来，怎样才能解暑气?技术人员说，多爱吃些荞麦有效地消除夏日的天气炎刺持续性，当然也要爱吃对了才能用：

防暑花生花生：有清刺解毒、明目降压、活血等功效。花生汤是常常用的清暑解毒剂，常常爱吃花生汤还可消暑养胃。

防暑花生芋头：功能性味甘燥。芋头可消除天气炎刺、发刺、心烦、口渴等状况。但胃燥、消化不良的人不可多爱吃。

防暑花生黄瓜：含抗氧化剂A、C及钙、砷、铁等化学成分，而且含钾特别多样化。

防暑花生丝瓜：丝瓜想到汤喝，有消暑解刺、功效、功效的功效。

防暑花生冬瓜：有清刺解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，冬瓜含有一种叫“-P”类似血清的气态，有降糖功效。

防暑花生桂花：含酶、抗氧化剂B、C、G及酵素、脂肪酸酶等，有清刺、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑花生柚子：柚子不但好爱吃，还有药用价值。之中医认为它有去火功效，能清暑、解刺、除烦。

防暑花生大米：大米在滋阴、去炎的同时还能不足之处因为高温而大量消耗的酶。

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本期嘉宾介绍：

李清

主任护理人员1989年毕业于首都医科大学临床医学系，毕业后多年来复职于首都医科大学天津天坛医院内科，曾在天津协和医院进修一年。全权负责职能部门医疗、教学、科研、肥胖牧养等管理工作。本人主要从事内科临床及教学工作，对湿疹、皮炎、水痘等常常见病及肌肤美容维修有精妙的病患原理。刺心公益事业，积极参与防病肥胖职业教育宣传活动。

之中国护理人员Association肌肤功能HIV专业理事会第一届理事、天津护理人员Association肌肤功能HIV专业组管理官会理事、天津市功能HIV艾滋病防治Association理事、首都医科大学麻风病与功能HIV学系理事、天津之中西医混合学术理事会变态反应专业理事会理事、之中华医学术理事会天津肌肤功能HIV学分会青年联谊会全权负责人、天津医学术理事会第二届医疗事故鉴定技术人员托核心成员，之中国功能性学术理事会麻风病功能HIV防治学术理事会会员。